A ver, en lo que consta de mi corta vida, he podido presenciar y vivir ciertas experiencias en el campo de la vanidad. No soy un nutricionista, ni tengo estudios en esas doctrinas; pero si les puedo decir cosas que me resultaron. Si estás entre los 16 años y tienes un cuerpo, ni gordo ni flaco, chance cuadrado y un poco de flacidez, te recomiendo esto: Metete a un gimnasio por un mes, y cambia tu rutina alimenticia; si te vas a meter al gimnasio, metete con alguien con quien puedas conversar, si eres como yo y vas solo vas a acabar con depresión. Eso sí haz de gimnasio, siempre 20 minutos de bicicleta para empezar y de ahi loq ue te diga tu instructor; 3 horas en total mínimo, quiero que en cada momento pienses que todo acto de tu vida es un deporte, “subimos las escaleras bien wuuuuuuuuuuuuu, eso escalón suda escalón suda, y sacarás glúteo”, aprende a tener una buena postura al sentarse y al caminar, no saques siempre el pecho pero demórate en botar el aire, preocúpate en tu caminar, ya que algunos no se dan cuenta como caminan sacando pecho y acaban viendose muy afeminados. En cuanto a cambiar tu alimentación, no te digo que empieces esas dietas sicariales, que pierdes una libra y subes 4 kilos, cambiala un poco, en vez de tomar cola o gaseosa, toma agua; en vez de pan normal come pan integral; en vez de azúcar blanca usa azúcar morena; come siempre una ensalada en tu plato; si no te gustan los vegetales, encuentra uno que te guste. Dile NO a la comida rápida por ese mes. Si tienes piscina aprovechala, te alargarás y te tendrás la espalda típica de los nadadores (no es  muy conveniente para las mujeres), o simplemente ponte en tu cuarto a hacer aeróbicos o gimnasia; usa ropa con rayas verticales o inclinadas. Pero el mejor consejo que te puedo dar, es párate a alguien más gordo que tu, y tenlo siempre cerca.

Por si las dudas, no soy ningún erudito en estas ciencias, pero esa técnica mediocre y de vagancia me sirvió una vez, y estoy pensando en volverla a aplicar debido a un relativo aumento de peso, les avisaré si es que los resultados regresan y si vuelvo a tener el cuerpo mediocre el cual em tranquiliza.